Znalezienie prawdziwej miłości nie należy do najłatwiejszych. A gdy już się to uda, to trzeba pracować nad tym, aby ją utrzymać. Jeśli jesteś ze swoim partnerem już od dłuższego czasu, to być może doświadczyliście pewnego wypalenia, nie ekscytujecie się sobą już tak bardzo, jak kiedyś. Jest to normalne, jednak warto przywrócić ten ogień, który czuliście na początku. Jak poprawić relacje w związku? Te 5 małych rzeczy wykonywanych regularnie, zdecydowanie go wzmocni.
Problemy w związku – przyczyny
Przyczyn problemów w związku jest naprawdę mnóstwo. Wszystko sprowadza się jednak do nieskutecznej komunikacji. To właśnie nad nią trzeba pracować najbardziej, jeśli chce się mieć zdrową i szczęśliwą relację pełną harmonii. Oprócz tego problemy powodują także brak czułości i bliskości, odmienne spojrzenia na przyszłość, nieokazywanie swoich emocji, brak szczerych rozmów czy zaufania.
Jak poprawić relacje w związku?
Gdy pojawiają się problemy, trzeba z nimi walczyć. Istnieją takie rytuały, które możecie wykonywać razem z partnerem codziennie, aby poprawić i wzmocnić wasze relacje. Skupiają się one głównie na okazywaniu sobie czułości i emocji, byciu prawdziwym w stosunku do siebie. Te 5 małych rzeczy odmieni wasz związek.
5 małych rzeczy, które poprawią relacje w związku
Przedstawiamy 5 sposobów na poprawę relacji w związku. To wcale nie są duże zmiany czy przedsięwzięcia. Czasami wystarczy tylko mała zmiana sposobu komunikacji, aby zauważyć ogromną różnicę. Na to powinniście zwrócić uwagę.
Szczera rozmowa
Nie ma to, jak szczera rozmowa. Ona jest dobra na wszystko. Jak już wspomniałyśmy silne relacje opierają się na skutecznej komunikacji. Naprawdę warto nad nią pracować. Nauczcie się aktywnie słuchać i nie bać się przekazywać tego, co macie do powiedzenia. Nie powinniście czuć przed sobą lęku ani obawy przed oceną czy krytyką. W zdrowym związku obie strony mogą być sobą bez strachu przed tym, że zostaną osądzone. Nie chodzi o to żeby rozmawiać jedynie o przyjemnych rzeczach, ale również i o negatywnych – o problemach i trudnościach. Po takiej rozmowie poczujecie się zdecydowanie silniejsi jako para.
Okazywanie emocji
Ten punkt jest ogromnie ważny. Bądźcie przed sobą prawdziwi, a wręcz bezbronni. Nie bójcie się pokazać swojego prawdziwego „ja”. Jeśli chcesz, aby twój związek był naprawdę głęboki, twój partner musi też poznać twoją wrażliwą stronę. Nie ukrywaj tego, co czujesz. To nigdy nie prowadzi do niczego dobrego. To samo tyczy się drugiej osoby. Najważniejsze jest to, abyście obydwoje byli w to zaangażowani. Dzięki temu poznacie lepiej siebie, swoje pragnienia i będziecie mogli tworzyć mocniejszą parę.
Kładzenie się spać w tym samym czasie
Wiadomo, że nie zawsze jest to możliwe. Czasami ktoś wychodzi ze znajomymi i wraca późno w nocy. Może być też tak, że jedna strona pracuje do późna i kładzie się spać po swoim partnerze/partnerce. Jednak, gdy wieczór spędzacie razem i nie macie żadnych zobowiązań, pilnujcie tego, żeby kłaść się do łóżka razem. Zawsze możecie sobie wtedy porozmawiać, opowiedzieć, jak minął wam dzień (bardzo wskazane) lub po prostu wtulić się w siebie i zasnąć przytulonymi. To zdecydowanie ważny krok, szczególnie, jeśli nie macie dla siebie za dużo czasu w ciągu dnia. Upewnijcie się, że codziennie znajdujecie chwilę tylko dla was. Być może jest to właśnie moment, w którym kładziecie się do łóżka.
Zobacz także:
Wspominanie śmiesznych momentów razem
Warto w ciągu dnia przypominać sobie nawzajem o szczęśliwych i śmiesznych momentach z waszej przeszłości. Wracajcie myślami do momentów, które były dla was beztroskie, przyjemne i wywoływały uśmiech na waszych twarzach. To jeszcze bardziej zbliży was do siebie i przypomni, jak dobrze jest wam razem. Badania wykazały, że pary, które pamiętają, jak jest im dobrze, gdy śmieją się razem, są bardziej zadowolone ze swojego związku. Nie wahajcie się więc opowiadać sobie zabawne anegdotki i wspominać szczęśliwe chwile. Te momenty są bezcenne.
Tworzenie nowych wspomnień
Rutyna w związku na ogół nie jest zła. Jeśli macie określone, że raz w tygodniu chodzicie na randki, sprzątacie w konkretny dzień, a zakupy robicie w inny – nie ma w tym nic złego. Gorzej, jeśli ta rutyna przejmuje nad związkiem kontrolę i zaczyna dominować. Wtedy właśnie może zacząć się psuć. Ważne, żeby wasza relacja nie była zbyt monotonna. Skupcie się na tym, aby tworzyć nowe wspomnienia. Planujcie krótkie wypady za miasto, zaskakujcie się i róbcie sobie niespodzianki. Chodzi o dbanie o to, żeby w waszym związku zawsze było uczucie ekscytacji.
